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wwxdlx的博客

缘分让我遇上你,感觉让我喜欢你

 
 
 
 
 
 

【转载】骑自行车--好处多多

2018-6-7 18:43:11 阅读12 评论2 72018/06 June7

 

(1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。

(2)能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

(3)能减肥。骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。

(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。 ·

(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,以邮递员的寿命最长,原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

作者  | 2018-6-7 18:43:11 | 阅读(12) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】高考填报志愿参考系统 (太实用了!)

2018-6-6 20:33:27 阅读11 评论0 62018/06 June6



高考填报志愿参考系统 (太实用了!) - 吝色鬼 - 吝色鬼 的博客


作者  | 2018-6-6 20:33:27 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】往事如昔 雷婷专辑13首

2017-11-21 19:40:10 阅读41 评论3 212017/11 Nov21

作者  | 2017-11-21 19:40:10 | 阅读(41) |评论(3) | 阅读全文>>

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作者  | 2017-10-26 20:00:20 | 阅读(54) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】有一段情,温暖过生命

2017-10-10 18:26:09 阅读33 评论2 102017/10 Oct10


有一段情,温暖过生命 - 无忧女 - 无忧女的博客

作者  | 2017-10-10 18:26:09 | 阅读(33) |评论(2) | 阅读全文>>

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